Personal Training

Gesundheit

Körperliche Aktivität beugt Erkrankungen vor und unterstützt den Heilungsprozess!

Bewegung setzt im Körper eine Kaskade von positiven biochemischen Prozessen in Gang. Bei Bewegungsmangel stocken diese Abläufe, zusätzlich wird unser Motor kleiner, indem Muskulatur abgebaut wird. Gezielte und dosierte Übungen wirken präventiv und unterstützen auch den Heilungsprozess.

Wie trainiere ich richtig?

Wie vermeide ich Überlastungen und kann dennoch effektiv trainieren?
Was muss ich aufgrund meiner Erkrankung und meiner Medikamente beachten?

Wir wählen die Übungen nach Ihrem gesundheitlichen  Status, Ihrem individuellen Leistungsstand und Ihren persönlichen Bedürfnissen aus. Grundlage hierfür ist eine fundierte Bewegungsanalyse und wenn nötig, die Kooperation mit Ihrem behandelnden Arzt.